Es ist ganz normal, dass wir bei Lärm im Allgemeinen an störende Geräusche denken, die unsere täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können.

Aber die Wahrheit ist, dass es viele Arten von Geräuschen gibt, die bei richtiger Anwendung für eine optimale Erholung sehr vorteilhaft sein können.

Einer von ihnen ist rosa Rauschen , ein starker Verbündeter, der dank seiner Fähigkeit, uns dabei zu helfen, einen guten Schlaf zu finden und aufrechtzuerhalten, zur Verbesserung unserer körperlichen und emotionalen Gesundheit beitragen kann.

Was ist rosa Rauschen und welche Vorteile hat es?

Rosa Rauschen entspanntes Mädchen dim light_minRosa Rauschen ist sehr tief und ausgewogen. Es hat seinen Namen, weil die Eigenschaften von weißem Rauschen und rotem Rauschen darin gemischt sind.

Um die Farbe des Rauschens zu verstehen, müssen wir zunächst über die Frequenz des Schalls sprechen (wie oft sich eine Welle in einer Sekunde wiederholt). Nun, die Farben des Rauschens werden durch seine spektrale Dichte bestimmt, also durch die Verteilung der Energie in diesem Zeitraum.

Wir alle wissen, dass die Farbe Rosa eine Mischung aus Rot und Weiß ist. Wenden wir die Farbtheorie auf Schall an, erhalten wir, dass weißes Rauschen alle Frequenzen hat, die der Mensch wahrnehmen kann (zwischen 20 und 20.000 Hertz), während rotes Rauschen hauptsächlich aus niedrigen und mittleren Frequenzen besteht. In der Farbe Pink kommen beide Eigenschaften zusammen.

Wussten Sie, dass … In unserem täglichen Leben finden wir zahlreiche Beispiele für rosa Rauschen, darunter: die Wellen des Meeres, starker Regen, das Rauschen der Blätter, das Schlagen des Herzens oder ein Lüfter in seiner langsamsten Geschwindigkeit.

Die Vorteile dieser Geräuschfarbe stehen in direktem Zusammenhang mit einer spürbaren Verbesserung der Schlafqualität, da das Gleichgewicht zwischen hohen und niedrigen Frequenzen einen harmonischen Klang erzeugt, der das Einschlafen und Meditieren erleichtert.

Wie kann rosa Rauschen uns beim Einschlafen helfen?

Rosa Rauschen_erwachsene Frau, die Musik hört_minIn den meisten Fällen wird das nächtliche Erwachen durch eine plötzliche Änderung der Lautstärke oder Frequenz der Umgebungsgeräusche verursacht, die den Schlaf unterbrechen. Diese Situation kann durch die Verwendung von rosa Rauschen gelöst werden, da es aufgrund seiner Eigenschaften in der Lage ist, einen konstanten Umgebungsschall zu erzeugen, der jene Geräusche auslöscht, die den Schlaf beeinträchtigen können.

Laut einer Studie wirkt sich Rosa Rauschen auf die Komplexität , die Synchronisation der Gehirnaktivität und die Festigung des Tiefschlafs aus und verbessert die Schlafstabilität und -qualität erheblich.

Deshalb fühlen wir uns beim Aufwachen revitalisiert und energiegeladen, um einem neuen Tag entgegenzusehen. Und genau dieser Tiefschlaf ist der Moment, in dem die Verbesserung der Immun- und kognitiven Funktionen, die Muskelreparatur und die Zellregeneration stattfinden.

Babyrosa Rauschen

Fast alle Eltern haben von weißem Rauschen gehört, um Babys zum Schlafen zu bringen, aber die Tatsache, dass rosa Rauschen ihre hohen Frequenzen eliminiert, scheint effektiver zu sein, um sie zu beruhigen und zu entspannen.

Darüber hinaus untersuchen einige Studien, wie sich diese Arten von Geräuschen auf Neugeborene auswirken. Die Ähnlichkeit des rosa Rauschens mit den Geräuschen, die der Fötus im Mutterleib hört, könnte die Erklärung dafür sein, warum es gelingt, Babys einzuschlafen oder, falls dies nicht der Fall ist, Babys zu beruhigen.

Unterschiede zwischen rosa Rauschen und weißem Rauschen

Mädchen mit rosa Rauschen resting_minWeißes Rauschen hat eine Mischung aus allen hohen und niedrigen Frequenzen, die gleichmäßig verteilt sind, und erzeugt eine Art Summen, das schwer von rosa Rauschen zu unterscheiden ist.

Rosa Rauschen, obwohl es auch alle Frequenzen hat, ist seine Verteilung ungleichmäßig. Es ist, als wäre es durch einen Filter gegangen, um den Klang flacher zu machen und wo die Kraft der tiefen Frequenzen stärker ist. Dadurch wird der Klang tiefer und tiefer.

Beispiele für rosa Rauschen

Wir wissen bereits, wie rosa Rauschen uns helfen kann, uns zu entspannen und einzuschlafen. Damit Sie die wohltuende Wirkung sowohl für Erwachsene als auch für Neugeborene überprüfen können, empfehlen wir die folgenden Videos:

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Fazit

Es ist allgemein bestätigt, dass Sonotherapie oder Klangtherapie eine fantastische Alternative sein kann, um uns dabei zu helfen, besser zu schlafen und besser einzuschlafen.

Glücklicherweise stehen uns Werkzeuge zur Verfügung, um dieses Ziel zu erreichen. Wir müssen nur die ideale Umgebung schaffen und einige unserer vorherigen Vorschläge ausprobieren, um die Auswirkungen von rosa Rauschen aus erster Hand zu sehen . Wir empfehlen Ihnen, es zu entdecken!